留學(xué)生登山遇難事件始末回顧 謹(jǐn)記戶外登山注意事項(xiàng)(2)
戶外登山注意事項(xiàng)有哪些?
1、凡攀登超過(guò)1000米的山，即需周密計(jì)劃。(包括路程、食宿、天氣、腳力、所帶裝備、預(yù)計(jì)時(shí)間等，切忌不可貪多，存有僥幸心理，否則極有可能被困在半山腰，上天無(wú)路入地?zé)o門。要有至少兩套計(jì)劃，并考慮到最壞不可抗拒因素，如：暴雨、酷曬、大雪、動(dòng)物等)。
2、登山需結(jié)伴而行，至少三人以上。要不然一圈圈的臺(tái)階，會(huì)擊潰你的生理、心理防線。
3、登山時(shí)要趕早不趕晚，不然趕路到中午可能會(huì)遇到太陽(yáng)的暴曬;又或者是經(jīng)過(guò)一上午的陽(yáng)光，山中水汽容易凝結(jié)，而高山的氣候又是變化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天氣較為穩(wěn)定，適宜選擇登山。
4、在登山的前一天要休息好，不能大擺“龍門陣”(聊天)，洗個(gè)澡，因?yàn)樯缴峡赡軟](méi)有洗澡的地方。
5、出發(fā)前不可進(jìn)食過(guò)多，否則腸胃出狀況在山上一時(shí)半會(huì)兒是解決不了的。
6、出發(fā)前要訂好酒店，以便住宿。且會(huì)使旅途更有目標(biāo)性和時(shí)間意識(shí)。
7、看天氣預(yù)報(bào)。
8、可能有人會(huì)選擇坐車到山頂然后選擇走路下山的方案，但是“上山容易，下山難”，下山時(shí)的小腿肌肉和膝關(guān)節(jié)兩側(cè)承受的負(fù)荷是上山時(shí)的數(shù)倍，而且也沒(méi)有像上山時(shí)，越走越?jīng)隹�，越有成就感的感覺(jué)。
9、最后，提醒一點(diǎn)。選擇登山伴侶，不論男女，最好選擇精壯、結(jié)實(shí)、獨(dú)立且有一定團(tuán)隊(duì)意識(shí)的互相熟知的朋友。要不然過(guò)胖過(guò)瘦，或體弱多病對(duì)如登山隊(duì)都是一個(gè)打擊，很有可能會(huì)前功盡棄或使時(shí)間拖延兩到三倍。注：最好不要嘗試全女性團(tuán)隊(duì)登山。
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