2018產后如何快速瘦下來 生完孩子之后怎么瘦身比較好(4)

　　減肥初期，避免盲目減肥

　　有些媽媽們會服用減肥產品，這不僅達不到理想的減肥的效果，對自己健康也是沒有好處的。

　　看中"效果" 不重后果

　　一些媽媽們可能對減重非常迫切，會采用節(jié)食這種方法。

　　這種急功近利的心情很容易導致營養(yǎng)不良的結果，危害自身健康。而且體重還有可能嚴重反彈，所以媽媽們要放平心態(tài)噢!

　　要注意調整心情

　　不少媽媽們發(fā)現(xiàn)沒有達到預期目標，就對減肥失去了信心。其實減肥是個循序漸進的過程，效果也因人而異，所以媽媽們要耐心一些~

　　要有耐心

　　產后減肥要持之以恒，不要以為短時間內就能立刻見效。一般每周減肥0.5公斤是正常又健康的~

　　謹記，循序漸進才可以保持健康身體。

　　夏天到了，希望各位媽媽都能自信露肉，做漂亮的寶媽

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