早上空腹喝咖啡好嗎 咖啡的提神作用怎么樣(2)
咖啡能提神嗎
1、咖啡含有咖啡因，主要靠咖啡因提神，能否有效果，主要看含量有多少。咖啡因是具有興奮大腦中樞的作用，長時(shí)間喝有可能就沒有什么顯著的效果。
2、咖啡可促進(jìn)消化，想讓這項(xiàng)功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘或飯后30分鐘喝，是最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。不過，因?yàn)榭Х葧?huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，缺鐵、有貧血癥狀的人要盡量避免。
3、咖啡的提神功用是大家公認(rèn)的，1杯咖啡就可以讓我們4小時(shí)都神采奕奕。所以午睡后喝1杯可以保持清醒。偶爾為之有效，但對(duì)長期喝咖啡的人來說功效不大。
4、喝咖啡提神最好的技巧就是喝完咖啡后小憩15-20分鐘，這樣能清除使大腦疲勞的腺苷，使人醒來時(shí)精神格外好，注意力也特別集中。
5、咖啡提神醒腦的效果雖然好，但也不宜多喝�？Х群榷嗔藭�(huì)引起睡眠障礙、心律不齊、偏頭痛等不適癥狀�？Х纫蛑卸镜膭┝渴�10克，相當(dāng)于50杯咖啡的量，所以只要不喝過多咖啡，是不會(huì)有不良反應(yīng)的。
相關(guān)推薦
喝咖啡現(xiàn)如今也不是什么稀罕事，很多人都有飲用咖啡的習(xí)慣，一則是咖啡醇厚濃郁的味道二則是咖啡有很高的營養(yǎng)成分和保健效果。想知道咖啡還有什么好處呢就跟小編一起來了解一下。
堅(jiān)果pro2s配置怎么樣 堅(jiān)果pro2s外觀配置信息一覽
近日，錘子科技將在8月20日北京凱迪拉克中心舉辦夏季新品發(fā)布會(huì)，而此次發(fā)布會(huì)的主角就是堅(jiān)果pro2s，那么堅(jiān)果pro2s配置怎么樣？堅(jiān)果pro2s外觀配置價(jià)格信息前瞻吧。
刺激戰(zhàn)場Mini14威力怎么樣 刺激戰(zhàn)場Mini14使用技巧
在刺激戰(zhàn)場Mini14是很常見的一種槍。一般在高級(jí)資源點(diǎn)都能遇到幾把。唯一缺憾就是威力著實(shí)過小，與步槍M416傷害相仿。所以需要更高的技巧來使用它�？赐赀@篇攻略，也許你能更好的使用Mini14。
七夕節(jié)馬上就要到了，很多男孩都開始著手準(zhǔn)備送給女友的七夕節(jié)禮物了，很多男孩問小編說七夕節(jié)可以送女朋友巧克力嗎，嗯，小編覺得這當(dāng)然是可以的了，巧克力象征著甜蜜的愛情呢。那么巧克力有很多種送哪種好呢？下面這些巧克力代表的意義不同，來看一看吧！
