失眠怎么辦 失眠能喝紅酒助眠嗎
失眠在我們生活中是比較常見的，但是很多患者聽到這個覺得這種疾病并不算什么大病，生活中有很多患者都會利用紅酒來改善失眠，那么通過喝一些葡萄酒真的能夠幫助我們趕上失眠，如果飲酒過量的話還有可能會出現(xiàn)一些肝臟問題，這樣就得不償失了，下面就讓小編為大家詳細介紹一下睡覺喝紅葡萄酒的一些注意事項。
紅酒和其他酒品有著本質(zhì)的區(qū)別，它酒精含量低，主要以葡萄為原諒，口感醇香，還含有大量的維他命，蛋白質(zhì)類以及多種礦物質(zhì)，最為重要的一點就是還含有一種睡眠輔助激素―褪黑素。因此晚上失眠的人可適量飲用紅酒幫助自己入睡�？赡苡腥藭械揭苫�，紅酒中不是含有酒精嗎？酒精是會造成失眠的啊！對于這一點，專家給出的解釋是，紅酒確實含有一定量的酒精，但如果適量飲用，其中促睡成分發(fā)揮的作用是會抵消酒精作用的。
所謂紅酒就是我們常說的葡萄酒，而葡萄汁中主要的成分是黑色素，它具有較好的催眠作用，因此是可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。即使紅酒的作用不能直接等同于葡萄，但有研究人員稱，由于紅酒中含有抗氧化劑和酒精，所以其所含褪黑素的數(shù)量可能會比鮮葡萄更高。因此，對晚上失眠情況的調(diào)節(jié)可能發(fā)揮更明顯的作用。
可見失眠患者是可以飲用紅酒的，但是需要把握一定的量，不能過多飲用，以免造成肝臟的損害，建議每天睡前適當?shù)娘嬘靡恍”�，這樣能夠幫助您盡快進入夢鄉(xiāng)，最后愿您好夢成真。
小編提醒您而來的可以利用紅酒來改善失眠的狀況，但是如果想要徹底擺脫失眠，還是需要到醫(yī)院進行檢查和治療，失眠這種疾病看起來雖然小，但是帶來的傷害可不容忽視，希望廣大的患者一旦發(fā)現(xiàn)這樣的病癥，需要立刻的到正規(guī)醫(yī)院進行治療，小編祝您早日康復。
