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頭痛怎么辦 緩解頭痛的方法有哪些

2018-12-12 16:36:43來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  很多的白領(lǐng)朋友們都會(huì)面臨頭痛的困擾,你知道頭痛怎么辦嗎?哪些方法能夠幫助白領(lǐng)們擺脫頭痛的困擾呢?今天小編就為大家推薦一些能夠讓白領(lǐng)們遠(yuǎn)離頭痛困擾的方法,趕緊去學(xué)學(xué)吧!

  怎么樣緩解頭痛

  勤開(kāi)窗

  在封閉的寫(xiě)字樓里,空氣不流通、缺氧,化學(xué)品、污染物(如石棉),空調(diào)系統(tǒng)中的有毒物質(zhì)、化學(xué)性的空氣清新劑、殺蟲(chóng)劑都是頭痛的誘因。而勤開(kāi)窗透氣無(wú)疑是最好的辦法。

  遠(yuǎn)眺

  眼睛過(guò)于專(zhuān)注于某物太久,也會(huì)引起頭痛,這時(shí)你需要的是讓眼睛好好休息一下,工作1小時(shí)后讓眼睛休息5分鐘,向遠(yuǎn)處眺望,可有效預(yù)防頭痛。

  吃巧克力、酸奶

  硬奶酪或熟食肉類(lèi)容易引起偏頭痛,巧克力、酸奶、味精和剛出爐的面包也會(huì)引發(fā)頭痛,這些東西在辦公室里都要少吃。

  調(diào)整坐姿

  不正確的坐姿往往會(huì)讓你頭痛更加厲害,如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線,身體各部分的肌肉就不容易疲勞,或者辦公室里倒杯水、稍微活動(dòng)一下也能很好的緩解頭痛。

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