早上喝茶好嗎？早上喝什么茶最養(yǎng)生

 　　喝茶一直是我們中國(guó)的一種文化，以前多數(shù)愛(ài)喝茶的都是老年人，但是現(xiàn)在由于茶文化的普及和流行，愛(ài)喝茶的年輕人也越來(lái)越多。而且由于工作需要，喝茶能夠提神醒腦也是年輕人們選擇喝茶的一個(gè)重要原因。但是有一個(gè)疑問(wèn)始終困擾著愛(ài)茶，那就是早上喝茶好不好？是否會(huì)對(duì)身體健康有影響？本篇文章小編就來(lái)跟大家聊一聊早上是否適宜喝茶以及早上喝什么茶好的話(huà)題。　　​​

　　早上喝茶好嗎？

　　早上喝茶好嗎？早上喝茶，人體經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后，消耗了大量的水分，血液的濃度變大。喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。

　　到這里有人會(huì)問(wèn)，早上起來(lái)不是要喝杯白開(kāi)水比較好嗎？其實(shí)，不要在糾結(jié)是喝白開(kāi)水還是喝茶，只要你不是喝濃茶，相對(duì)比日常喝茶時(shí)淡一點(diǎn)就好。茶葉富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喝點(diǎn)淡茶水肯定會(huì)比較白開(kāi)水好，如果你體質(zhì)不是虛弱的人，建議還是選擇喝淡茶水。