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喝豆?jié){常見幾大誤區(qū)

2018-12-19 15:23:01來源:四海網綜合

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  3、喝豆?jié){之前你需要知道:牛奶和豆?jié){能不能一起喝?

  解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任左小霞表示,豆?jié){和牛奶一同喝,營養(yǎng)成分不僅不會有損失,而且還會因為互補而使得營養(yǎng)加強。女性更年期期間,鈣質會大量快速的流失,喝牛奶補充鈣質是最直接也是最省錢的辦法。

  而豆?jié){中的大豆異黃酮有助于調節(jié)女性體內的雌激素牛奶豆?jié){一起喝,營養(yǎng)不僅不會疊加而損失,反而會因為互補而加強。

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