吃柚子能減肥嗎?
2018-12-20 15:47:30來源:四海網(wǎng)綜合
柚子含有非常豐富的營養(yǎng)價值,它里面含有大量的營養(yǎng)元素,其中包括身體所需的蛋白質(zhì)和有機酸,它里面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。柚子是秋冬季節(jié)盛產(chǎn)的水果,市面上有很多品種的柚子正在售賣。很多人都知道柚子有清熱降火的功效,其實柚子除了降火之外對人體還有很多營養(yǎng)價值,吃柚子能不能減肥應(yīng)該是女性朋友最關(guān)注的的問題,本篇文章小編就來為大家解答吃柚子是否能減肥, 怎么吃柚子能減肥的方法。
柚子的減肥原理
比起其他水果來,它屬于柑橘類,維生素C的含量豐富,而且纖維含量也很多,易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低,可以和西瓜媲美。柚子發(fā)揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等,能有有效刺激胃腸黏膜,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,從而抑制亢性食欲。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。柚子是低GI食品,所以,就算吃多了一點,它的熱量也不過被迅速轉(zhuǎn)化為脂肪。
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