四海網(wǎng)首頁
當(dāng)前位置:四海網(wǎng) > 生活百科

失眠怎么緩解 小妙招幫你有效緩解失眠

2018-12-24 14:27:40來源:四海網(wǎng)綜合

  失眠的危害

  1、導(dǎo)致脫發(fā)

  很多人都不知道:睡眠不好,頭發(fā)最容易受傷。由于失眠長時(shí)間存在,會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào),進(jìn)而導(dǎo)致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變,就會(huì)引起脫發(fā)。

  2、傷精力

  睡覺時(shí),人的呼吸變深、變慢、變均慢,身體的各個(gè)部分都在休息,讓全身心處于放松的狀態(tài),但新陳代謝并沒有停止,可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充,對神經(jīng)系統(tǒng)能正常發(fā)育有幫助,為第二天的活動(dòng)積蓄力量。然而,失眠就達(dá)不到這樣效果。

  3、引起健忘

  健忘是指人的記憶力減弱,而健忘也可能有失眠引起,尤其是長期失眠癥患者,他們常伴有健忘癥狀。失眠與健忘相互影響,失眠可導(dǎo)致并加重健忘,健忘也會(huì)間接的加重失眠。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wjianyu原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評指正。
相關(guān)信息