怎么克服職場(chǎng)拖延癥 找到原因?qū)ΠY下藥

怎么克服職場(chǎng)拖延癥 找到原因?qū)ΠY下藥

　　四海網(wǎng)：拖延癥我們都知道，遇到事能拖多久就拖多久，而職場(chǎng)拖延癥，有所在工作上有很多的事要做，但老是提不起精神、提不起勁去做，一直拖到快要下班的時(shí)候，才把事情匆匆做完，如何克服職場(chǎng)拖延癥？一起來(lái)看看吧。

　　每次一有新任務(wù)，小美都覺(jué)得時(shí)間充沛，也不著手處理。過(guò)一陣子，她開(kāi)始焦慮，念叨“我不能再等了”，可手卻點(diǎn)開(kāi)微博，或轉(zhuǎn)身聊天。直到期限將近，她才覺(jué)得火燒眉毛，拼命趕工。最終完成了，質(zhì)量卻不高，小美也筋疲力盡，發(fā)誓以后要早點(diǎn)開(kāi)始，可下次她還是重蹈覆轍。

　　小美的狀態(tài)是典型的“職場(chǎng)拖延癥”，據(jù)一家招聘網(wǎng)站調(diào)查，86%的職場(chǎng)人自認(rèn)為有拖延表現(xiàn)，其中半數(shù)人“不拖到最后一刻不會(huì)動(dòng)手”，17%會(huì)拖1天左右，13%的人“不拖到領(lǐng)導(dǎo)催絕不完成”。

　　這一數(shù)據(jù)讓人驚訝，當(dāng)前不少上班族即使時(shí)間充裕，也會(huì)有意無(wú)意地看看微博、聊聊天等，直到要交差前才匆忙完成，導(dǎo)致效率下降。

　　職場(chǎng)拖延的成因大概有以下幾點(diǎn)：

　　1、完美主義：他們自我要求高，認(rèn)為工作結(jié)果體現(xiàn)自己的能力和價(jià)值，害怕工作不到位而被認(rèn)為平庸，因此希望計(jì)劃得盡善盡美。

　　2、缺乏自信：覺(jué)得自己的能力不足以完成任務(wù)，產(chǎn)生逃避心理。