女性經(jīng)期可以吃水果嗎？女性經(jīng)期這些水果千萬不能吃

　　車?yán)遄硬皇呛�性水果，而是屬于溫性的水果，而且車�(yán)遄拥臓I養(yǎng)價值也是非常的高，尤其是其中的鐵元素含量高，能夠在女性月經(jīng)期間及時的補(bǔ)充營養(yǎng)，有益于身體健康。而且有的人在月經(jīng)期間常常會變得沒有胃口，而車?yán)遄拥奈兜浪崴崽鹛鹗�分美味，能夠有效的增�?qiáng)食欲。

　　但是車?yán)遄右彩遣荒軌螂S便亂吃的，因?yàn)檐嚴(yán)遄又械奶欠趾芏啵�如果食用的太多的話會�?dǎo)致我們口腔內(nèi)細(xì)胞的水分流失的很快，會刺激我們的口腔和消化道，所以如果車?yán)遄映缘锰�多很容易上火。而且車�(yán)遄又泻�有氫苷，吃的太多甚至還會出現(xiàn)中毒，出現(xiàn)頭暈惡心的現(xiàn)象。一般來說，女性在月經(jīng)期間每天最多食用30顆左右，最佳的食用量為15顆左右。月經(jīng)期吃車?yán)遄幽軒椭�補(bǔ)充營養(yǎng)成分，但是也不能大量食用，會有一定的副作用，每天食用量最多不能超過40顆，最好是吃10-15顆左右。