女性經(jīng)期可以吃水果嗎？女性經(jīng)期這些水果千萬不能吃

　　經(jīng)期能不能吃車厘子？

　　女性在月經(jīng)期間是可以食用車厘子的。

　　車厘子不是寒性水果，而是屬于溫性的水果，而且車厘子的營養(yǎng)價值也是非常的高，尤其是其中的鐵元素含量高，能夠在女性月經(jīng)期間及時的補充營養(yǎng)，有益于身體健康。而且有的人在月經(jīng)期間常常會變得沒有胃口，而車厘子的味道酸酸甜甜十分美味，能夠有效的增強食欲。

　　但是車厘子也是不能夠隨便亂吃的，因為車厘子中的糖分很多，如果食用的太多的話會導(dǎo)致我們口腔內(nèi)細胞的水分流失的很快，會刺激我們的口腔和消化道，所以如果車厘子吃得太多很容易上火。而且車厘子中含有氫苷，吃的太多甚至還會出現(xiàn)中毒，出現(xiàn)頭暈惡心的現(xiàn)象。一般來說，女性在月經(jīng)期間每天最多食用30顆左右，最佳的食用量為15顆左右。月經(jīng)期吃車厘子能幫助補充營養(yǎng)成分，但是也不能大量食用，會有一定的副作用，每天食用量最多不能超過40顆，最好是吃10-15顆左右。