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小寒節(jié)氣吃什么 小寒節(jié)氣怎么養(yǎng)生

2019-01-05 09:09:48來源:四海網(wǎng)綜合

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  今日是小寒節(jié)氣,小寒一來就是今年冬天進入到了最冷的時刻了,就是我們說的三九來了,那么小寒到了該如何養(yǎng)生呢?這么冷的天吃什么對身體好呢?下面小編就為大家推薦小寒天氣的養(yǎng)生食物!

  1.羊肉—補腎助陽

  羊肉是冬季餐桌上的常見菜,在小寒節(jié)氣適宜多進補。羊肉屬熱性,有補腎助陽的作用,羊肉還能緩解腰膝酸軟的癥狀。在寒冷冬季,吃上一頓羊肉,無疑是一大樂事。

  2.牛肉—補脾益胃

  牛肉可補脾益胃、補氣養(yǎng)血、強筋壯骨、利水消腫。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點,很適合肥胖者、高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病患者食用。

  3.魚肉—補益筋骨

  魚肉可溫養(yǎng)陽氣、補益筋骨,其中以鱸魚的價值最大!侗静菥V目》記載:“味甘平,入肝脾腎經(jīng),有補五臟,益筋骨,治水氣,多食宜人,曝干甚香,益肝腎,安胎補中。

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