如何預(yù)防衰老？女性預(yù)防衰老的方法和重點
女人防衰老的方法：定期面部保養(yǎng)
30歲的女人不論多忙也要抽出時間做好面子工作。平時做好基礎(chǔ)性的養(yǎng)護(hù)及清潔工作，不要忘記要定期做深層的潔面工作。經(jīng)常做面膜清潔護(hù)理，可以保持毛孔清潔，防止細(xì)菌感染，收縮毛孔。洗臉的時候配合一定的按摩手法，潔面后要做點鎖水的面膜。
女人防衰老的方法：務(wù)必及時排毒
人體會攝入或產(chǎn)生一些對人體健康有損害的物質(zhì)，在新陳代謝中不能很好地排除，就容易造成女人身材走形，變相衰老。
女人防衰老的方法：進(jìn)行自我按摩
壓力會對人體內(nèi)的各種器官造成損傷，從而加快30歲女人的衰老進(jìn)程。作為快速緩解方法，你可以把拇指抵在位于眉毛下方的鼻子兩側(cè)，然后用食指和中指在眉毛上來回按摩，最后按摩太陽穴。按摩能夠促使皮質(zhì)醇和腎上腺素減少，而會令人產(chǎn)生好感覺的腦內(nèi)啡的分泌增多。
女人防衰老的方法：晨起檢查脈搏
早晨起床前，把食指和中指放在位于拇指下方的腕部，計算30秒內(nèi)脈搏的次數(shù)。然后將這個數(shù)字乘以二，就是1分鐘內(nèi)的脈搏次數(shù)。
女人防衰老的方法：養(yǎng)成服用三七的養(yǎng)生習(xí)慣
中醫(yī)幾千年傳承研究記載:“血為氣之母,氣為血之帥”。氣血是人存在的根本,是健康的決定性因素,尤其決定了女性的皮膚! 延緩衰老的重中之重就是要養(yǎng)氣補血。《本草綱目拾遺》記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者。”因為我們用三七的主要目的，不是用它來補益，而是用來祛除人體血脈中的淤滯，也就是活血化瘀作用�；钛瞿軌蜃寶庋\行得更加暢通無阻，可以預(yù)防血管相關(guān)的多種疾病，三七這個藥可以說是這方面的代表。
以上就是小編為大家總結(jié)的預(yù)防衰老的方法，希望每個女人都能夠永葆青春，美麗動人。
