吃紅心火龍果為什么小便是紅色的　紅心火龍果食用禁忌匯總

　　紅心火龍果的功效與作用

　　1.富含碳水化合物，是構(gòu)成機體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強腸道功能。

　　2.富含維生素c，具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動脈硬化，清除自由基，防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。

　　3.其他功效：還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。對胃壁還有保護(hù)作用。有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌，促進(jìn)胃腸消化等功效

　　紅心火龍果還是白心火龍果好

　　紅心火龍果相較白心火龍果有較多的花青素，能抗氧化，達(dá)到防老功效�；ㄇ嗨乜梢愿纳蒲劬�對黑暗與光亮的調(diào)節(jié)力，維護(hù)眼睛微細(xì)血管的健康。

　　紅心火龍果有較多的鋅與鐵。鋅能幫助能量代謝，強化免疫功能，還能保護(hù)皮膚健康。不吃海鮮、肉的素食者可以吃紅肉火龍果補充;鐵補血氣，能幫助體內(nèi)氧氣順利運送。

　　白心火龍果則比紅肉多了近1倍的膳食纖維、葉酸。所以說，想要改善排便的問題、預(yù)防老年人失智癥，吃白肉火龍果更佳。