喉嚨痛怎么辦 喉嚨痛怎么快速緩解

　　喉嚨痛應(yīng)該是大家都經(jīng)歷過的吧，尤其是換季的時(shí)候。那么喉嚨疼痛很難受該怎么辦呢？有什么可以快速緩解喉嚨疼的方法呢？一起來看一下！

　　喉嚨痛怎么快速緩解

　　每年到了這個(gè)時(shí)候，天氣總是乍暖還寒。眼看春天就快來了，下一秒氣溫可能又會(huì)驟降。沒辦法適應(yīng)天氣變化的人，很容易就會(huì)覺得喉嚨痛。今天愛秀美小編就為大家整理出減緩喉嚨痛的三大方法，帶大家更加了解喉嚨痛。記住下面三個(gè)關(guān)鍵，就能讓自己遠(yuǎn)離喉嚨痛！

　　1.喉嚨痛時(shí)應(yīng)忌口

　　在喉嚨開始覺得不舒服的時(shí)候，就應(yīng)該要避免吃刺激性的食物，像是辛辣、油炸物及甜食等都會(huì)讓喉嚨痛越來越嚴(yán)重。

　　2.喉嚨痛應(yīng)該吃這些

　　蜂蜜水、溫?zé)崴�、檸檬汁和維他命C都是可以有效緩解癥狀的飲品及補(bǔ)品。

　　蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價(jià)值來看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。

　　溫馨提示：

　　感冒所致的喉嚨疼痛除了喝蜂蜜水來緩解疼痛，還應(yīng)該配合服用藥物，以藥物為主，蜂蜜水為輔，一般3天左右，可以明顯減輕喉嚨的疼痛感。如果想徹底根治喉嚨疼痛，至少一周的時(shí)間都需要喝蜂蜜水。

　　3.喉嚨痛時(shí)這么做

　　首先，你可以用熱水袋或熱毛巾熱敷頸部，這么做可以促進(jìn)血液循環(huán)，減緩喉嚨的不適。另外，出門也要記得戴口罩，避免接觸到臟空氣或乾空氣。培養(yǎng)規(guī)律的生活作息與足夠的睡眠，也可以增加抵抗力喔！