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吃什么美白效果最好?十大美白食物排行榜

2019-02-26 20:31:52來源:四海網(wǎng)綜合

  5.薏米

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  薏米中富含蛋白質(zhì),具有轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)、分解酵素的能力,女性長(zhǎng)期食用薏米粥可以達(dá)到滋養(yǎng)肌膚的作用。

  4.蘑菇

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  蘑菇中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,并且它脂肪含量低,還不含膽固醇。女性在日常中多吃蘑菇可以促使體內(nèi)的雌性激素分泌的更旺盛,從而達(dá)到防老抗衰,氣色更佳的作用。

  3.白蘿卜

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  白蘿卜中的維生素C的含量也是很多的,這是一種天然的抗氧化劑,可以抑制黑色素的形成,防止皮膚變黃變黑。

  2.蜂蜜

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  蜂蜜具有很強(qiáng)的抗氧化作用,可以有效攔截人體內(nèi)的氧自由基,從而達(dá)到抗衰老、抗皺紋、抗色斑的作用。每天早晨喝一杯蜂蜜水能有效清除體內(nèi)毒素,讓肌膚變得更加光彩照人。

  1.西紅柿

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  西紅柿可以說是美白食譜中最容易被提及食物食物,因?yàn)樗胸S富的維生素C和其他抗氧化劑,這些物質(zhì)是去除黑色素,達(dá)到美白效果的關(guān)鍵。

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