如何快速緩解腿抽筋？預(yù)防改善腿抽筋的食物推薦
2019-03-01 16:11:53來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
用熱毛巾敷
用熱毛巾敷抽筋部位，邊敷邊按摩，不過(guò)這種方法需要他人的幫助才行。
單足跳緩解疼痛
直接用抽筋的腳站立，然后腳尖踮起來(lái)，扶著墻壁試著跳幾下。
身體營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)，肌肉就處于不健康狀態(tài)，然后發(fā)出一些抽筋、疼痛等信號(hào)，預(yù)防抽筋，我們可以從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)開始。
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