山竹怎么吃 山竹吃法介紹

　　山竹什么時(shí)候吃最好

　　中醫(yī)認(rèn)為山竹為中性水果，稍偏涼，具有降燥、清涼解熱的作用，雖然好吃，但同樣多吃不宜。水果要飯前1個(gè)小時(shí)，飯后1個(gè)小時(shí)再吃，含糖高，晚上最好不要吃。

　　每天吃多少山竹合適

　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素但是也不能多吃。山竹性涼，少量食用才不會對腸胃造成不適，因此正常人群每天可食用三五枚。