哪些食物能預(yù)防齲齒？有齲齒吃什么好？預(yù)防齲齒食物推薦

　　3、奶與奶制品

　　眾所周知，這類食物富含鈣和磷，它既可以促進(jìn)牙體硬組織的康復(fù)，又可抑制細(xì)菌性酸化，從而有效地保護(hù)牙齒。此外，奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質(zhì)和酶等物質(zhì)能促進(jìn)鈣、磷的吸收，并且抑制口腔中微生物的生長。因此，這類食品有利于抗齲。

　　4、蔥、姜、蒜

　　因?yàn)檫@類食物有特殊的辣味，能抑制口腔中細(xì)菌的生長繁殖，因此能抗齲。如蔥(大蔥、小蔥、洋蔥)、大蒜含有天然物質(zhì)“硫化丙烯辣素即大蒜辣素”，生姜含有“姜辣素”等。如能在膳食中適當(dāng)使用這類食物，在抗齲中能起到一定的作用。