哪些食物能預(yù)防齲齒？有齲齒吃什么好？預(yù)防齲齒食物推薦

　　5、蔬菜

　　蔬菜中富含膳食纖維，通過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦，清潔牙齒表面。通過(guò)咀嚼刺激唾液腺分泌以減少食物的粘附和牙斑菌的形成。所以膳食纖維被稱(chēng)作是“防齲營(yíng)養(yǎng)素”。另外，黃綠色蔬菜中含有豐富的鈣，是琺瑯質(zhì)和牙本質(zhì)鈣化所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蔬菜中還含有很多其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如礦物質(zhì)和維生素，在抗齲中起著不可忽視的的作用。

　　6、水果

　　蘋(píng)果、梨等水果能起機(jī)械擦洗作用，可清除粘附在牙表面的細(xì)菌，所以民間有吃水果“洗牙”的說(shuō)法。同時(shí)水果中的果酸還有抑制細(xì)菌的作用。吃水果如能帶皮吃不僅能更多地?cái)z取水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且也有防齲作用。

　　有齲齒的人要注意吃什么?建議齲齒患者要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，平常要好好避免各種容易導(dǎo)致齲齒的食物，注意口腔清潔。齲齒帶來(lái)的危害比較大所以要能夠重視相應(yīng)的治療，現(xiàn)在人們也會(huì)開(kāi)始重視有關(guān)齲齒治療工作的。