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春分養(yǎng)生有哪些注意事項及預(yù)防措施?春分防春困及春季疾病

2019-03-21 16:49:50來源:四海網(wǎng)綜合

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  春分需要預(yù)防哪些疾病?

  1、防五更晨瀉。春分本來應(yīng)是陰陽平衡的時期,但陽虛之體,陽弱不能與陰平衡,于是陽虛的本質(zhì)更易顯露出來,常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉,特點(diǎn)是餐泄,就是五谷不化的腹泄。平時可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。

  2、防腹痛。因春天風(fēng)大,中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)木克脾土,平素脾虛舌苔白好拉肚子的,更易出現(xiàn)腹痛腹瀉。所以大風(fēng)天應(yīng)少到戶外受風(fēng),在醫(yī)生指導(dǎo)下服用理中丸。春分前后,要防止受涼。做菜多用干姜。

  3、防哮喘。春天,過敏性哮喘患者容易發(fā)生支氣管痙攣,導(dǎo)致哮喘病復(fù)發(fā)。此外,天氣忽冷忽熱,引起感冒,也是引發(fā)哮喘的原因之一。哮喘嚴(yán)重的,可能危急患者的生命。春天是哮喘的高發(fā)季節(jié),如果不注意平時的生活細(xì)節(jié),很容易復(fù)發(fā)。

  4、防皮炎。隨著氣溫升高,各種春季皮炎的發(fā)病率呈上升趨勢。據(jù)專家介紹,春季皮炎是一種光感性皮膚病,主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。另外,天氣回暖,很多網(wǎng)友都喜歡出游踏青。但春天萬物復(fù)蘇,很多植物開始開花,不少人在踏青后容易患上季節(jié)性皮炎,是對這個季節(jié)特有的過敏反應(yīng)。這種病好發(fā)于春、秋季節(jié),女性多見。是一種季節(jié)性反復(fù)發(fā)作、由花粉等引起的一種接觸性皮炎。

  5、防感冒。春分時期風(fēng)多、風(fēng)大,易感冒流涕,養(yǎng)生要多到戶外鍛煉身體,增強(qiáng)免疫力。

  6、防上火。春天雖然氣候適宜,但風(fēng)多雨少,人體內(nèi)的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反復(fù)無常,不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào),出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”癥狀。要防“上火”,首先要生活有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)休息;多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物;多飲水,促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排出! 

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