清明節(jié)氣養(yǎng)生吃什么？清明節(jié)氣養(yǎng)生最佳食物推薦

　　薺菜

　　薺菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫、降低血壓、健胃消食，還能治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等病。

　　香椿

　　香椿是楝科植物香椿樹的嫩葉，為春季佳蔬，尤以清明時(shí)節(jié)采摘為上。因此時(shí)芽葉肥嫩無絲，芬芳馨香。香椿不僅味美，且營養(yǎng)全面而均衡，其蛋白質(zhì)含量居群蔬之首。