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吃百香果有什么好處?百香果有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2019-04-03 16:10:06來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  ​​​​​​​百香果也叫雞蛋果,也有愛(ài)情果、西番蓮之稱(chēng)。是一種盛產(chǎn)與熱帶和亞熱帶地區(qū)的水果。現(xiàn)在有很多人喜歡吃百香果,百香果的果肉可以制作成各種酸甜可口的飲品,因此也是很多街邊飲品店常備的一種水果。那么吃百香果有什么好處?百香果有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?本篇文章小編就為大家?guī)?lái)了百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值介紹,一起來(lái)了解一下吧�!�​​​​

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  每100克百香果可食用部分中含有熱量 56(千卡),脂肪 0.0(克),蛋白質(zhì) 1.8(克),碳水化合物 13(克),膳食纖維 2.3(克),胡蘿卜素 0.31(毫克),鈣 42(毫克),維生素C 70(毫克),維生素E 23.9(毫克),維生素A 33(微克),鉀 227(毫克),磷 73(毫克),鎂 15(毫克),鋅 2.3(毫克),鈉 2.6(毫克),鐵 4.8(毫克)。

  百香果是純天然保健水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

  1、百香果有助于開(kāi)胃

  百香果中含有165種水果香味,132種以上的芳香物質(zhì),氣味芳香怡人,同時(shí)百香果中含有的維生素C等酸性物質(zhì),能幫助開(kāi)胃,還有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘。這些芳香氣味還能幫助人體舒緩神經(jīng),對(duì)于精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒有一定的緩解作用,還能幫助誘導(dǎo)睡眠,提高睡眠質(zhì)量。

  2、百香果有助于強(qiáng)身健體

  雞蛋果富含有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類(lèi)等160多種人體必需的有益成分,是保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。

  3、百香果有助于預(yù)防痔瘡

  百香果中含有超纖維,能夠深入腸胃的最細(xì)微部分,通過(guò)其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出,并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成,起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng),二者結(jié)合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時(shí)起到預(yù)防痔瘡的作用。

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