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每天喝超4升水可能會中毒 一天喝多少水最好

2019-05-23 14:32:22來源:四海網(wǎng)綜合

  一天要喝多少水

  在美國,一杯水是236.588毫升,加拿大則是227毫升。而公制的1杯水是250毫升。所以8杯水大約有1800-2000毫升。

  那么喝太多水會不會造成所謂的水中毒呢?醫(yī)生表示,水分?jǐn)z取量要根據(jù)每個人的年齡、體型、性別、體重、體質(zhì)等有所不同,最重要的是,還要考慮腎臟功能或其它病癥。

  在正常的新陳代謝下,每天至少要有1000毫升的尿液,才能排除當(dāng)天所制造的廢棄物。

  到一天底要喝多少水?中央社報道,專家說,一般而言,讓尿液濃度愈稀愈好,也就是顏色愈淡愈好,但如果有心臟、腎臟、肝臟或其它慢性疾病,就得根據(jù)疾病本身嚴(yán)重程度及相關(guān)癥狀做出水分?jǐn)z取量調(diào)整。

  專家解釋,如出現(xiàn)下肢水腫或短促呼吸時就得減少鹽分及水分的攝取;如有心肺積水時,甚至要將每日攝取水量控制在500ml以內(nèi)。因此若有疾病狀況,最好請教醫(yī)師再決定是否增減喝水量。

  專家也提醒,腎功能不好或洗腎的病人,因為腎臟腎絲球過濾功能變差,可以處理的水量變少,攝取水的分量要更加小心。

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