清宮后可以吃香蕉嗎?吃香蕉有哪些好處
香蕉是常見的水果之一,味道香甜可口最重要的是可以通便排毒,那么清宮后可以吃香蕉嗎?清宮后吃香蕉有哪些好處呢 下面就和小編一起來看看吧
清宮后可以吃香蕉嗎
清宮后可以吃香蕉,但宜熟食。
清宮后適宜吃溫性滋補(bǔ)型的水果,雖說香蕉性寒,但只要不是直接吃,而是采取熟吃的方式食用的話,清宮后吃香蕉是完全不必?fù)?dān)心的哦,而且清宮后吃香蕉還有以下這些好處呢。
清宮后吃香蕉有什么好處
1、清腸通便
香蕉有清腸熱,潤腸通的功效,常用于治療熱病須渴、大便秘結(jié)之癥,清宮后的女性很容易因?yàn)樾g(shù)后腸胃不適,而引起便秘的現(xiàn)象,因此吃根香蕉可有效幫助清宮術(shù)后潤腸通便。
2、緩解術(shù)后憂郁
香蕉能夠幫助大腦產(chǎn)生5-羥色胺,讓心情變得愉快和安寧,甚至可以減少因?yàn)樘弁匆鹎榫w不佳的激素。很多清宮后心情憂郁的患者在心情不好的時(shí)候吃一些香蕉,可以使大腦中5-羥色胺的濃度增加,有效減輕其悲觀抑郁程度,甚至使不愉快的情緒消失。
3、消腫
香蕉含有豐富的鉀,當(dāng)清宮后的女性食用過多營養(yǎng)湯品而導(dǎo)致攝入鹽分過多時(shí),就會引起細(xì)胞中存留大量的水分,可能導(dǎo)致身體水腫,而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡,有效消除水腫現(xiàn)象。
清宮后吃香蕉需注意什么
1、香蕉不能多吃
香蕉雖然熱量低,但是糖分高,多吃不利于清宮后身體恢復(fù),會加重腸胃負(fù)擔(dān),引起肥胖,宜每天適量吃1—2根即可。
2、不能和飽腹感強(qiáng)的食物同食
香蕉本身飽腹感就比較強(qiáng),因此不建議吃香蕉的時(shí)候同時(shí)吃土豆、紅薯、芋頭等飽腹感也很強(qiáng)的食物,容易造成腸胃不適,引起腹脹腹痛。