減肥可以吃雞胸肉嗎？減肥吃雞胸肉有哪些好處

　　減肥的人為什么要吃雞胸肉：

　　雞胸肉不含有碳水化合物，蛋白質(zhì)含量是很高的，雞胸肉高蛋白、低熱量、低碳水，營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，雞胸肉蛋白質(zhì)很高，但熱量卻幾乎是所有肉類中最低的，首先，雞胸肉是整只雞中熱量和脂肪含量最低的部位。

　　富含豐富的鐵元素，也是很好的保持住新陳代謝，為健身后的肌肉恢復(fù)創(chuàng)造營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，它還含有大量鐵元素，有利于保持良好的新陳代謝，不論是增肌還是減脂，這都是極好的。

　　雞胸肉具有非常良好的飽腹感。因?yàn)椴患诱{(diào)料的雞胸肉口感不好，嚼起來(lái)跟甘蔗渣是一樣一樣的。減肥期間就是要減少脂肪的攝入，所以雞胸肉就是非常合適的減肥食材了。