研究稱每周工作8小時有利心理健康 網(wǎng)友：此處手動艾特老板

　　對于各種食物甚至睡眠時間，指南都推薦了的最合適或最健康的“量”，但并沒有人提出最有益于健康的工作時間。

　　近日，英國劍橋大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每周工作八小時，可明顯促進(jìn)精神健康和生活滿意度。

　　但是，多工作，比如每周工作5天(40小時)，對心理健康并沒有進(jìn)一步的益處。

　　研究者認(rèn)為，對于成年人來說，適度工作是非常重要的。除了賺錢，工作還有其他益處，常常是精神方面的，比如增強自尊心和社會融入感。

　　該研究顯示，每周大約工作八小時是最有益于維持精神健康的工作時間。

　　值得注意的是，研究者認(rèn)為，工作質(zhì)量對于維持精神健康也是比較關(guān)鍵的。不受人尊重或合同不可靠的工作，并不能提供與其他工作同等的精神健康益處。

　　研究者通過對7萬多名英國成年人隨訪9年后發(fā)現(xiàn)，一個人從失業(yè)或在家?guī)�娃的狀態(tài)，轉(zhuǎn)變?yōu)槊恐茏疃嗌?小時班后，出現(xiàn)精神健康問題的風(fēng)險平均降低了30%。

　　但是，工作時間超過8小時后，并不能進(jìn)一步促進(jìn)精神健康。