牛油果怎么吃才好吃呢？吃牛油果需要注意什么

　　吃牛油果的注意事項：

　　1.食用量

　　牛油果雖好，但是也要控制攝入量，因為牛油果含有脂肪，大概100g就含有24克的脂肪哦，吃太多的話還是會長胖的，雖然這種脂肪是健康的脂肪但是也會影響身體的美觀啦。

　　2.消化不好的人

　　牛油果中含有豐富的蛋白質、脂肪，對于平時就消化不太好的人來說，這種植物蛋白更加不好吸收，另外要是吃多了的話，還會無形中增加腸胃的負擔，有可能會引起腹痛腹瀉等情況呢。

　　3.過敏人群

　　牛油果中含有豐富的營養(yǎng)物質，其中的蛋白質大部分是植物蛋白，但是也存在有少量的異體蛋白，對于一些體質特殊的人群，吃下去之后可能會有過敏的情況，所以一般來講，要是生活中有過敏的人最好是不食用牛油果，避免造成皮膚過敏瘙癢等情況。

　　雖然牛油果的營養(yǎng)價格還蠻高的，但是也要注意食用的量呢，一般來說一周最好不要超過3個最好，每次吃半個的樣子。