穿高跟鞋腳疼是怎么回事？腳疼怎么緩解

　　穿高跟鞋腳痛腳痛怎么辦

　　1、挑一雙與腳型相符的高跟鞋

　　很多穿高跟鞋所導(dǎo)致的疼痛都是因?yàn)槟_向前滑動(dòng)過(guò)度所致。在鞋幫的內(nèi)側(cè)應(yīng)該預(yù)留足夠的空間，高跟鞋與腳型不符會(huì)導(dǎo)致前腳掌向前移動(dòng)，增加腳的壓力刺激，導(dǎo)致疼痛，直到腳趾的疼痛，而穿適合自己腳型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛。

　　2、穿露趾的高跟鞋

　　穿露腳趾的高跟鞋可以減少雞眼和胼胝的壓力刺激。如有雞眼和胼胝需要看醫(yī)生，借助他們的幫助消除與糾正導(dǎo)致的腳痛原因，與此同時(shí)，請(qǐng)選擇露趾的高跟鞋來(lái)讓有炎癥的區(qū)域釋放壓力。

　　3、關(guān)注高跟鞋傾斜的角度

　　鞋底的坡度要適合你的舒適感覺(jué)，應(yīng)該是逐漸過(guò)渡的斜坡陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導(dǎo)致的腳痛。

　　4、穿粗跟鞋

　　粗一些的鞋跟是為了獲得更好的平衡力，通過(guò)分散體重在腳底上的壓力分配，使壓力更均衡，起到緩沖的作用。交替高跟鞋的不同高度可以幫助減少跟腱帶來(lái)的疼痛問(wèn)題，當(dāng)你改穿較低跟的鞋時(shí)會(huì)不會(huì)感覺(jué)輕松很多呢?還有，記住不要長(zhǎng)時(shí)間穿高超過(guò)7公分的高跟鞋，那樣美是美，但美總是要付出代價(jià)的。