穿高跟鞋腳疼是怎么回事？腳疼怎么緩解

　　穿高跟鞋怎么避免腳痛

　　1.選擇合適的鞋。鞋是每天都要與腳親密接觸的，不可馬虎，不要因為好看什么的就買，一定要合適自己的腳才可以，試鞋時要多走幾步，舒服合適才可以。

　　2.穿高跟鞋走路時步子要小。很多人走路喜歡大步跨，穿高跟鞋的時候也是，這讓很容易讓腳疼，因為大步走的時候膝蓋會彎曲的幅度更大，身子就會容易向前，以至于讓腳負擔更大的重量，所以大家以后要試著挺起胸來，小步走路，會好很多的。

　　3.走路時，不要大幅度的甩著手走路。有時候走路走的及了，手就會甩的厲害，這樣容易讓身體晃得厲害，不穩(wěn)，也會加重腳的負擔，而且形象也不會好到哪里，所以大家一定要注意走路姿勢，挺胸抬頭不急不躁，這樣不僅腳不疼了，氣質也出來了。

　　穿高跟鞋竅門

　　1.用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整后就不會磨腳了。

　　2.拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然后再拿張干的報紙裹住濕的報紙，塞在擠腳的部位，然后把鞋子密封在一個塑料袋里，過夜，就可以了。

　　3.如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

　　4.鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。第1點和第4點本人試過好多次了，很有效果的哦!~大家不妨試試!另外再附很好的小方法哦!