為什么看綠色對眼睛好？保護眼睛視力吃什么好
綠色是大自然中最富有生機的顏色，以前總聽別人說當(dāng)眼睛疲勞的時候就往遠處看看綠色的植物就會好很多，但是很多人往往不明白為什么為什么看綠色對眼睛好，那么下面就跟四海網(wǎng)小編一起來看看吧
為什么看綠色對眼睛好
外界的物體具有各種顏色，可以使物體顯得鮮明和優(yōu)美，使人產(chǎn)生不同的情感和愛好。 過分鮮艷的顏色會使人產(chǎn)生倦怠的感覺，過分深暗的顏色則會使人的情緒感到沉重;紅色和黃色可以給人一種耀眼的感覺，青色和綠色給人帶來涼爽和平靜的感覺。
各種顏色對光線的吸收和反射是各不相同的，紅色對光線反射是67%，黃色反射是65%，綠色反射是47%，青色只反射36%。由于紅色和黃色對光線反射比較強，因此容易產(chǎn)生耀光而刺眼。
青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，所以對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛里的視網(wǎng)膜組織比較適應(yīng)。比如，青草和綠色，不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，同時還能減少因強光對眼睛所產(chǎn)生的耀光。
當(dāng)人在緊張的學(xué)習(xí)或工作之后，在窗口眺望一下遠處的樹木，緊張的神經(jīng)就會頓覺輕松，眼睛的疲勞也會隨之消失。
如何保護眼睛視力
1、避免長時間用眼，最好每隔一個小時休息一下，望望遠方，或者做一下眼部按摩。不要守著電腦一看好幾個小時。
2、注意坐姿。姿勢端正，保持視線與電腦屏幕齊平，或輕度向下。距離在50-70cm之間。不要目不轉(zhuǎn)睛的盯著屏幕看，要刻意的多眨眼，可以緩解用眼疲勞，眼睛干澀。
3、注意環(huán)境的光線，不要在光線太暗的屋里，長時間看熒幕�？梢杂脽崦矸笱�，促進眼部血液循環(huán)。
4、多運動。多去接觸大自然�？匆恍┣嗌骄G水，紅花綠樹。多去各地走走看看，或者也可以抬頭望望藍天。前提是你頭上的藍天還叫做藍天。
5、保證充足的睡眠質(zhì)量，不要經(jīng)常熬夜，最后晚上11點以前睡覺。
6、多吃一些水果蔬菜，多喝水。防止眼睛干澀。
