怎么減雙下巴呢？減雙下巴最有效的運動

　　雙下巴怎么減

　　一、指壓穴道

　　四指并攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。指壓時，輕輕的往上一頂即可。

　　二、雙下巴減肥運動

　　指壓完畢后，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進(jìn)肌肉的緊實，并達(dá)到增強(qiáng)淋巴循環(huán)的功能。

　　眼睛直視正前方，雙手自然下垂。肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。然后回復(fù)動作1的姿勢。肩膀以下保持不動，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，最后回到動作1的姿勢。

　　雙下巴的危害有哪些

　　1、顯胖、顯臉大，這是所有姑娘都不想要的吧。

　　2、面部肌膚變松弛，并直接牽引頸部肌膚出現(xiàn)皺紋，引起更為明顯且難以改變的老化癥狀。

　　3、嚴(yán)重的雙下巴患者，轉(zhuǎn)頭時可能感覺不靈活，睡眠時可能發(fā)生呼吸不通暢的情況。