哪些水果不適合晚上吃?有哪些危害
2019-07-04 17:16:48來源:四海網(wǎng)綜合
很多人在吃完飯都喜歡吃些飯后甜點,而水果就是不二之選,但是水果雖然好吃,卻并不是什么時候都可以吃的,有些水果就是晚上不能吃的!那么下面我們就來了解下吧
晚上不宜吃什么水果
1、車厘子
車厘子糖分多,富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴。
2、提子
皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì),對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高,十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量,糖尿病患者不宜多吃。
3、榴蓮
榴蓮所含成分中,有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說,吃榴蓮仍需謹慎,最好能減飯量再吃榴蓮,以免攝入熱量超標,加重原有疾病。
4、牛油果
從保健功能來看,牛油果有健胃清腸的作用,并具有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用,建議一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。
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