夏季吃什么最開胃!八種健康又開胃的好食材了解一下
2019-07-11 14:58:27來源:四海網(wǎng)綜合
很多人一到夏季就會缺乏胃口,對于飯菜缺乏興致,甚至有厭食的現(xiàn)象!那么對于這種情況應(yīng)該怎么緩解呢?下面小編就給大家推薦幾款適合夏季吃的食物,健康有開胃!快來看看吧
胡蘿卜
胡蘿卜切成絲用醋拌,不僅利口,還能提高人的食欲和對感染的抵抗力。因為胡蘿卜富含木質(zhì)素,可以間接消滅癌細胞;而且胡蘿卜富含纖維素,可以促進腸胃蠕動,促進排便,有助于消化。
番茄
番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。每天吃2-3個番茄,可滿足一天維生素C的需要。
芹菜
芹菜味道清香,可增強食欲,芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C,適合維生素缺乏者食用。
木瓜
木瓜維生素C遠遠多于橘子中的維C含量,而且木瓜有助于消化,還能防止胃潰瘍。木瓜中還富含氨基酸、木瓜酶和礦物質(zhì),可以促進新陳代謝,防止疲勞,從而增進食欲。
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