中國(guó)雪糕地圖出爐你最?lèi)?ài)吃什么牌子的雪糕？夏天吃冷飲注意事項(xiàng)

　　夏天吃冷飲注意事項(xiàng)

　　1.飯后1-2個(gè)小時(shí)后再吃冷飲

　　剛吃完飯的時(shí)候腸胃正在全力消化剛到胃里的食物，如果直接吃了刺激性的冷飲，對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)是加重了它們的負(fù)擔(dān)。

　　腸胃能負(fù)荷的話還好，不能負(fù)荷則很容易得急性腸胃炎，伴隨而來(lái)的就是腹瀉、腹痛等癥狀。

　　所以，最好是飯后2個(gè)小時(shí)后再吃冷飲。

　　2.吃冷飲不要過(guò)量不要過(guò)于頻繁

　　過(guò)量或者頻繁對(duì)自己的身體都是不好的，什么樣的東西適量就好了。

　　3.吃冷飲時(shí)速度減慢,可多放嘴巴里含一會(huì)

　　不知道大家吃冷飲的時(shí)候有沒(méi)有一種習(xí)慣，那就是一口咬下的時(shí)候會(huì)習(xí)慣將冷飲在嘴巴里含一下，讓原本很冷的冷飲稍稍變暖一點(diǎn)點(diǎn)，對(duì)自己的腸道有好處。

　　4.剛運(yùn)動(dòng)完不要立刻吃冷飲

　　劇烈運(yùn)動(dòng)之后人的身體會(huì)很熱，處于一個(gè)釋放熱量的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候一般會(huì)感覺(jué)到很熱，特別是現(xiàn)在是夏天，但是一定要做完緩解運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充水分之后再能吃冷飲的哦。

　　5.腸胃病患者或者腸胃炎剛恢復(fù)的不要吃冷飲

　　一些腸胃病患者本身自己的飲食就尤為注意，那么夏天對(duì)待冷飲方面一定要更加嚴(yán)格。

　　如果平時(shí)沒(méi)有腸胃病，但是夏天突發(fā)的腸胃炎，那么在你吃藥或者是其他治療手段下慢慢恢復(fù)的過(guò)程中，也是不能吃冷飲的，不然剛好的又可能有惡化。