吃什么能夠活血化瘀？活血化瘀功效最佳食物盤點(diǎn)

　　魚

　　可以適當(dāng)?shù)某砸恍�魚類來改善來達(dá)到一個(gè)活血化瘀的功效，無論是深水魚還是淡水魚都可以達(dá)到一個(gè)很好的對(duì)抗血凝固的效果，同時(shí)，魚類中富含的不飽和脂肪酸，也可以很好的預(yù)防心腦血管疾病。

　　山楂

　　多吃一些山楂也可以幫助自身擺脫體內(nèi)淤血的問題，山楂消食健胃，行氣活血散瘀的功效是非常明顯的。同時(shí)，山楂中富含的黃酮類物質(zhì)也可以達(dá)到很好的舒張外周血管的功效，老年人適當(dāng)?shù)某砸恍┥介�也可以將自身的血壓值維持在一個(gè)恒定健康值之下。

　　玉米

　　出現(xiàn)了體內(nèi)淤血的問題也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩�，玉米中富含有非常豐富的亞油酸，亞麻酸等多種脂肪酸，也可以有效地調(diào)節(jié)自身出現(xiàn)的血壓偏高功效，達(dá)到一個(gè)軟化血管的目的，促進(jìn)自身體內(nèi)的血液循環(huán)，防止血栓的形成。同時(shí)玉米中富含的抗氧化劑維生素e也可以達(dá)到一個(gè)清除氧化自由基的效果，保護(hù)血管。