蹲久了站起來就頭暈?除了貧血,一定要小心是這兩種疾病!除了貧血,一定要小心是這兩種疾病!
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短暫的體位性低血壓
體位性低血壓主要是由于人在蹲著或坐著時,腰和腿長時間曲折,血管受壓,導致血液不能上下流通,而人突然站起后,下肢血管受壓情況突然解除,全身血液迅速流向腰部、腿部,導致暫時性的大腦供血不足,出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑的感覺。
1引發(fā)體位性低血壓的誘因
①年齡
隨著年齡的增長,心血管系統(tǒng)逐漸硬化,大血管彈性纖維減少,心臟快速泵血以補償血壓下降的功能也逐漸減弱,因而出現(xiàn)體位性低血壓的概率變高。
、谒幬镉绊
一些常用藥如利尿劑、抗高血壓藥、硝酸脂類制劑、抗抑郁藥、血管擴張劑等都可能引起老年患者直立性低血壓的發(fā)生。
建議:確定是因藥物引起的體位性低血壓,一定要及時與醫(yī)生溝通,減少劑量或更換藥品。
、奂膊∫蛩
帕金森病、原發(fā)性甲狀腺功能減退癥、腦干和脊髓損傷、糖尿病等疾病也是導致直立性低血壓的病因之一。
、荛L期臥床
長期臥床會導致血液循環(huán)減慢,肌肉力量減弱,站立時發(fā)生體位性低血壓是常有的事。
、菅谉岘h(huán)境
天氣的炎熱或剛洗完熱水澡,容易使血管擴張、機體脫水,在體位變動時則更易引起體位性低血壓。
建議:浴水不宜過熱,浴時不宜過長;炎熱天氣外出時,避免大量出汗,并及時補充水分。
、揎柌秃
當人們進餐之后,血液會集中于內(nèi)臟,這時人體的循環(huán)血量會降低,如果突然起立或者發(fā)生其他體位劇變,容易引起體位性低血壓。
建議:為避免體位性低血壓,每餐不宜吃得過飽,并且餐后適當休息再站立活動,這樣不會讓體位有過于劇烈的變化。
中老年人很容易因體位性低血壓導致神志模糊或意識喪失而跌倒、骨折,甚至更嚴重的傷害!
因此,除了避免以上誘因,老人起床或從坐位站起時一定要遵循遵循三“1”原則:醒了睜眼平臥1分鐘、床邊雙腳下垂坐1分鐘、床邊扶持站立1分鐘,再緩慢行動。