吃生姜有什么好處 生姜的功效與作用禁忌匯總
2019-09-28 16:51:33來源:四海網(wǎng)綜合
生姜所含的姜辣素能刺激舌頭上的味覺神經(jīng),也能刺激胃黏膜上的感受器,并通過神經(jīng)反射促使胃腸道充血,增強胃腸蠕動,促進消化液的分泌,使消化功能增強,從而起到開胃健脾、促進消化、增進食欲的作用。
2.溫中止痛
生姜味辛、性微溫,故有溫中、散寒、止痛的功效,因此著涼、感冒時喝姜湯,能起到很好地預(yù)防及緩解作用。
3.殺菌解毒
生姜中的揮發(fā)油有殺菌解毒的作用,若在炒菜時放些生姜,既調(diào)味又殺菌。
4.抗氧化,防衰老
生姜所含的姜辣素進入體內(nèi)后,能產(chǎn)生一種抗氧化酶,能有效抑制自由基,其功效比維生素E還要強。所以,吃生姜能抗衰老,老年人常吃生姜可有效去除老年斑。
5.促進腦部血液循環(huán)
生姜含有的姜辣素和揮發(fā)油能夠稀釋血液,對大腦皮層、血管運動中樞均有興奮作用,使血液流動更加暢通,從而給大腦提供更多的氧氣,增強大腦活力。
營養(yǎng)價值姜中含有淀粉、氨基酸、鈣、鐵、磷以及揮發(fā)性油脂、軟性樹脂等營養(yǎng)成分,另外還含有姜酮、姜烯酮、姜油酮、姜酚等。
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