女性掉頭發(fā)吃什么好？女性掉頭發(fā)需要補充哪些元素？
現(xiàn)代女性的生活壓力和工作壓力很大，外加燙染頻繁等原因，很多女性都有脫發(fā)掉發(fā)的困擾。有些女性甚至會大把大把的掉頭發(fā)，深受掉發(fā)的困擾。那么女性掉頭發(fā)吃什么好？女性掉頭發(fā)需要補充哪些元素？本篇文章小編就為大家?guī)砹伺缘纛^發(fā)需要補充的營養(yǎng)元素介紹，希望大家都能早日擺脫掉發(fā)的困擾。
女生經(jīng)常掉頭發(fā)是什么原因
女性掉發(fā)與營養(yǎng)不均、荷爾蒙失調(diào)有關(guān)聯(lián)
過去講到掉發(fā)，總讓人聯(lián)想到「雄性禿」、「中年禿」等看似是男性才會有的問題，但根據(jù)臨床統(tǒng)計顯示，因掉發(fā)問題而就醫(yī)的男女比例甚至已達到1：1，女性其實也深受掉發(fā)問題所苦惱。
營養(yǎng)師表示，現(xiàn)代女性不只面臨生活與職場壓力，加上因外食導致營養(yǎng)攝取不均等因素，都可能影響身體正常循環(huán)與代謝能力。
還有部分婦女更因懷孕、生產(chǎn)而使營養(yǎng)加速流失、荷爾蒙分泌失調(diào)，引發(fā)嚴重掉發(fā)問題。此外，為了愛美而時常染、燙發(fā)的女性，若不注意頻次也可能導致頭皮受傷，進而影響毛囊健康而掉發(fā)。
由此可知，女性掉發(fā)的關(guān)鍵與營養(yǎng)不均、荷爾蒙失調(diào)有極大關(guān)聯(lián)，除了維持健康的生活型態(tài)，女性在日常生活中更必須注意營養(yǎng)素的攝取。
女生掉頭發(fā)吃什么好
維持毛囊與角蛋白正常機能關(guān)鍵營養(yǎng)素不可缺
到底哪一些是維持毛囊與角蛋白正常機能的關(guān)鍵營養(yǎng)素？
營養(yǎng)師表示，除了一般常攝取的維生素C、鐵、維生素B群，還有維生素B群中的B7生物素，也不可少。
這一些營養(yǎng)素對于養(yǎng)發(fā)的好處如下
