火龍果的熱量高嗎 減肥大姨媽期間可以吃火龍果嗎

　　首先，紅心火龍果和白心火龍果看外表，都是表皮越紅越艷越好，這種顏色代表了火龍果的成熟度。其次就是重量，同樣大小的火龍果當(dāng)然是越重的越好，因?yàn)樵街氐拇�表里面果肉豐富，果汁濃厚。在看形狀的時(shí)候，紅心的和白心的就有區(qū)別了，如果選紅心火龍果的話，應(yīng)該挑外形比較圓的，那如果選白心的話，應(yīng)該挑外形比較橢圓的！

　　這樣一比較，很多人覺得紅心火龍果比白心火龍果要強(qiáng)很多，其實(shí)，火龍果本身就是非常具有營(yíng)養(yǎng)的一種水果，不管是紅心的還是白心的，里面都有豐富的花青素，對(duì)抗衰老預(yù)防癡呆有著很好的作用。里面的一種活性白蛋白還可以對(duì)胃部的消化有輔助作用，所以無論紅心的還是白心都挺好的！