吃海帶有什么好處 海帶的4種功效作用和5條禁忌匯總

　　說(shuō)了好處，我們來(lái)看看食用海帶的禁忌

　　1、首先，海帶是不建議孕婦使食用的，因?yàn)楹�帶中的碘含量比較高，如果孕婦大量的食用的話，碘會(huì)進(jìn)入到胎兒和嬰兒的體內(nèi)，會(huì)影響以后甲狀腺的發(fā)育。

　　2、其實(shí)就是患有甲亢的病人不宜食用，同樣也是海帶中含有大量的碘，但是對(duì)于患有甲亢的人來(lái)說(shuō)，過(guò)多食用海帶的話，只會(huì)加重病情。

　　3、再次就是脾胃虛寒者一定要少吃或者不吃，因?yàn)楹�帶本身性寒，脾胃不好的人如果過(guò)食用的話也是會(huì)加重脾胃不舒服的。

　　4、海帶的浸泡時(shí)間不能太長(zhǎng),因?yàn)楹�帶中有溶于水的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),長(zhǎng)時(shí)間的浸泡在水中，會(huì)破壞了海帶中的營(yíng)養(yǎng)成分，從而降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　5、最后海帶不能代替主食來(lái)經(jīng)常食用，雖然碘元素有一定的好處，但是食用過(guò)量的話也會(huì)造成身體內(nèi)碘元素超標(biāo)，另外海帶中含有的砷元素食用過(guò)量會(huì)引起中毒。

　　大家有喜歡吃海帶的嗎?還知道哪些吃海帶的好處和禁忌嗎?歡迎大家隨時(shí)來(lái)評(píng)論留言，你們的建議也是我要學(xué)習(xí)的動(dòng)力。