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精油芳香療法有什么作用 芳香療法的益處和副作用匯總

2019-10-18 11:17:53來源:四海網(wǎng)綜合

  07.緩解疲勞|提高警覺性

  《國際神經(jīng)科學(xué)期刊》(International Journal of Neuroscience)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),芳香療法對(duì)警覺性、測(cè)試能力(這里指的是測(cè)試數(shù)學(xué)問題)和整體情緒都有積極的影響。40名成年人接受了三分鐘的芳香療法,使用薰衣草(被認(rèn)為是一種令人放松的氣味)和迷迭香(被認(rèn)為是一種刺激性的氣味)兩種氣味中的一種,參與者完成了數(shù)學(xué)計(jì)算以及關(guān)于治療前后情緒的調(diào)查。

  那些接受熏衣草芳香療法的人表現(xiàn)出更強(qiáng)的β功率,這表明他們睡意增加,但報(bào)告也說,他們的抑郁情緒有所下降,感覺更加放松。盡管薰衣草組的參與者報(bào)告說他們感覺更加昏昏欲睡,但在芳香療法之后,他們實(shí)際上更快、更準(zhǔn)確地完成了數(shù)學(xué)計(jì)算。迷迭香組顯示出前額葉α和β功率下降,表明警覺性增強(qiáng)。他們的焦慮狀態(tài)評(píng)分較低,報(bào)告稱感覺更放松和警覺,并且更快完成數(shù)學(xué)問題。

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