吃木耳有什么好處 木耳的功效作用和營養(yǎng)價值介紹
2019-10-21 17:10:49來源:四海網(wǎng)綜合
木耳的功效作用
1.補血作用
木耳中的鐵元素含量豐富,能有效改善缺鐵性貧血癥狀,達到補血的目的。特別對女性來說,還能改善女性氣色。
2.排出毒素
木耳中豐富的礦質元素能吸收消化系統(tǒng)中的殘質,并將毒素排出。木耳中的膠質能把殘留在消化道內的灰塵、雜質吸附集中起來,排出體內。
3.瘦身減肥
木耳所含的磷脂能消耗體內脂肪,減少脂肪堆積,達到瘦身的功效,而且木耳熱量低,特別適合肥胖或減肥人群食用。
4.防治心血管疾病
木耳中的多糖成分能降低人體膽固醇水平和血液濃度,有利于高脂血癥、動脈硬化和冠心病的防治等。
5.排出結石
木耳所含的發(fā)酵素和植物堿等物質可促進消化道和泌尿道各種腺體的分泌,并協(xié)同這些分泌物潤滑組織器官,使結石排出。
6.抗癌作用
木耳中的多糖體能分解腫瘤,所以能提高人的免疫力,具有很好的抗癌作用。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶xxf123原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內容僅供參考學習,部分文圖內容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。
相關信息