豆?jié){有什么營(yíng)養(yǎng) 喝豆?jié){對(duì)人體有哪些好處

　　豆?jié){富含豐富的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種特別健康的植物飲品，喝豆?jié){對(duì)于人體來說有著諸多好處，下面給大家簡(jiǎn)單介紹豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用：

　　一、強(qiáng)身健體

　　每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。