豆?jié){打好后還要煮嗎 豆?jié){要煮多久才能喝
2019-11-01 10:03:55來源:四海網(wǎng)綜合
第五、過濾豆?jié){:
待機(jī)器將豆?jié){煮好后,切斷電源,架好濾網(wǎng),將豆渣和豆?jié){分離。
補(bǔ)充:豆渣可以用來煮飯,或是和在面里做成豆渣餅(比較松軟)。
第六、打豆?jié){,豆和水的最佳比例是多少?
按照膳食指南的要求,每人每天應(yīng)該攝入30~50克豆類,除去每日吃的豆腐量,打豆?jié){的豆子每個(gè)人用10~20克即可,如果用20克豆子一般要用400毫升水。
第七、豆?jié){除了用黃豆之外,還可以選擇哪些配料?
除了傳統(tǒng)的用黃豆作為主料打豆?jié){之外,還可以加入紅棗、枸杞、百合等配料,這些配料有很好的食療功效,而且能減少黃豆的使用量,自然油脂也會減少很多。
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