滑雪有哪些利弊？滑雪的好處和壞處匯總介紹

　　滑雪兼具娛樂性與健身性，是冬季最受歡迎的一項戶外運動�；�雪雖然有意思，而且能夠起到鍛煉身體的作用，但是它也是一項利弊兼存的運動，在運動過程中也會造成一些傷害。本篇文章小編就為大家?guī)�來了滑雪的好處和壞處匯總介紹，一起來了解一下。

　　滑雪的好處

　　1、減肥瘦身

　　滑雪是一項全身性的有氧運動，滑雪1小時大概消耗熱量700卡，相當于1小時跑步9公里。所以說滑雪是一項趣味性強，又能減肥瘦身的理想運動。

　　2、增強心肺功能

　　滑雪時身體對氧氣需求量大，而冬季滑雪場溫度較低，人在冷空氣中運動，對呼吸系統(tǒng)的考驗更大，能無形中的鍛煉心血管縮張能力，增強心肺功能。

　　3、增強身體協(xié)調能力

　　滑雪對平衡性要求極高，在做動作的過程中，要求肢體各部位配合，因此能鍛煉身體協(xié)調能力，還能增強身體柔韌性。

　　4、治愈冬季抑郁癥

　　冬天天氣寒冷，部分人長時間縮在室內，體力活動減少，腦力活動增加，很容易出現(xiàn)沮喪、抑郁、精神不濟、工作效率低下的現(xiàn)象，有專家稱之為“冬季抑郁癥”。外出滑雪鍛煉身體能有效的治愈“冬季抑郁癥”。