冬天為什么容易長(zhǎng)胖？冬天易胖吃什么？

　　冬天容易長(zhǎng)胖吃什么蔬菜好

　　1、冬瓜：冬天不僅沒有一點(diǎn)脂肪，同時(shí)所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的呢，所含的熱量低又清淡，是減肥美容的最佳蔬菜之一。

　　2、韭菜：韭菜所含的熱量低怎么吃都不用擔(dān)心發(fā)胖。同時(shí)韭菜中所含纖維素，能幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，將多余的脂肪和體內(nèi)的毒素排出，從而改善便秘的詳現(xiàn)象還能幫助減肥。

　　3、土豆：土豆具有飽腹的作用，同時(shí)所含的熱量也是很低，女人們多吃不僅有很助于減肥，還能幫助抵抗衰老。

　　4、苦瓜：苦瓜具有清熱解毒的作用，是夏季減肥食物的最佳選擇，還能抑制食欲，其中富含維生素C，是熱量脂肪低的食物之一，有助于清除腸道內(nèi)的脂肪和垃圾。