哪些人群容易猝死？如何預(yù)防猝死？

　　預(yù)防猝死，從生活中點(diǎn)滴開始

　　猝死是可以預(yù)防的，如果我們能夠養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣，學(xué)會給自己減壓，保持一種愉悅的心情和積極的人生態(tài)度，就能夠大大降低猝死的發(fā)生率。具體來說，就是：

　　1.每天保持充足的睡眠。

　　2.清淡、低脂飲食。

　　3.戒煙、戒酒。

　　4.適量運(yùn)動，改善身體健康，培養(yǎng)心肺功能。

　　5.保持良好心態(tài)，減輕壓力以及避免焦慮抑郁的出現(xiàn)。

　　6.當(dāng)壓力來臨的時(shí)候，要懂得給自己減壓，比如培養(yǎng)個人的興趣愛好。