飯后可以喝茶嗎 飯后多久喝茶最好 飯后立即喝茶的危害

　　二、飯后立即喝茶的危害

　　不管是喝濃茶還是喝淡茶，在飯后立即喝茶都是不好的。飯后喝茶對身體有著不少不利的影響。

　　1、影響人體對鐵的吸收

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)茶中含有的茶堿能夠抑制小腸對于鐵的吸收，如果是在飯后飲用15克干茶葉沖泡的茶水，人體對食物中的鐵的吸收量就會降低50%。而且茶中含有的鞣酸還可能與鐵結(jié)合形成結(jié)石殘留在體內(nèi)。

　　2、容易引起消化不良

　　茶水中含有的較多的鞣酸一方面會抑制消化液的分泌，導(dǎo)致人體正常的消化功能受到影響。特別是鞣酸還可能會胃黏膜產(chǎn)生較強的刺激作用引起胃功能失常。另外一方面鞣酸還會與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合形成不易被笑話的凝固物。