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長期使用眼藥水好嗎?如何改善眼疲勞?

2019-12-06 15:23:24來源:四海網(wǎng)綜合

  現(xiàn)在有很多辦公室工作者每天都要長時間面對電腦,下班后要么還要回家加班要么就是面對手機(jī)或電視機(jī),因此造成的眼疲勞是非常嚴(yán)重且頻繁的。長時間面對電腦、手機(jī)、電視屏幕會導(dǎo)致眼鏡干澀、模糊、疲勞等癥狀,因此很多人都認(rèn)可要多使用眼藥水,那么真的是這樣嗎?經(jīng)常滴眼藥水好嗎?如何改善眼疲勞癥狀?本篇文章我們就一起來了解一下。

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  長期使用滴眼液,只要使用方法正確和注意衛(wèi)生一般不會有什么副作用。但長期使用滴眼液可能會引起眼睛內(nèi)部環(huán)境和咽部分泌物的異常,導(dǎo)致眼睛對于滴眼液的依賴,如果不應(yīng)用可能會引起眼干澀加重,所以建議最好不要長期使用滴眼液來緩解眼干澀和眼疲勞。另外在使用滴眼液過程中部注意衛(wèi)生,可能會引起結(jié)膜感染,引起結(jié)膜炎。保護(hù)眼睛最好的辦法還是科學(xué)用眼,適當(dāng)休息和遠(yuǎn)眺!

  十大方法改善眼疲勞:

  1、中斷你的工作,如果連續(xù)使用電腦6-8小時,應(yīng)每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。

  2、減弱熒屏的光線,電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡,直接將光線打入你眼睛。因此,你需要調(diào)降螢?zāi)坏牧炼龋⒄{(diào)整反差(明暗對比)使字體清晰。

  3、眨眼按摩,每天特意地眨眼300下,有助于清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩。

  4、閉眼休息,緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話,一邊閉著眼睛。在講電話時練習(xí)此方法的人都說,眼睛的確舒服許多,而且有助于消除眼睛疲勞。

  5、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛干澀。茶葉含豐富胡蘿卜素,能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。

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